Համեմատել Tikka Masala և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +124% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 1.44µg | 52% |
| Ցինկ | 0.5mg | 2.87mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 0.9g | 20% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.88mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.5mg | 5.365mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 17.08g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.1g | 5.096g | 14% |
| Ճարպեր | 5.9g | 14.36g | 13% |
| Խոլեստերին | 8mg | 47mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.203mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.25mg | 12% |
| Պղինձ | 0.091mg | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.5g | 5.495g | 10% |
| Մանգան | 0.217mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 136mg | 8% |
| Folate, total | 25µg | 56µg | 8% |
| Նատրիում | 247mg | 414mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 191kcal | 295kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.38g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 29.5g | 24.1g | 2% |
| Կալցիում | 97mg | 102mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.217mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.5g | 23.2g | N/A |
| Կալիում | 236mg | 226mg | 0% |
| Շաքար | 4g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.814g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
5.9 գ
Ածխաջրեր:
29.5 գ
Ջուր:
49 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +143.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +266.3% |
