Համեմատել Tilsit cheese և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Tilsit cheese

8

Յոգուրտ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+536.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+573.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+270.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+49.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Tilsit cheese

5

Յոգուրտ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+24800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+185.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.208mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.331mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.063mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.775g	0.117g	76%
Կալցիում	700mg	110mg	59%
Վիտամին B12	2.1µg	0.75µg	56%
Ֆոսֆոր	500mg	135mg	52%
Ճարպեր	25.98g	0.39g	39%
Խոլեստերին	102mg	5mg	32%
Նատրիում	753mg	36mg	31%
Սպիտակուցներ	24.41g	10.19g	28%
Վիտամին A	249µg	1µg	28%
Ցինկ	3.5mg	0.52mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.136g	0.053g	18%
Կալորիականություն	340kcal	59kcal	14%
Սելեն	14.5µg	9.7µg	9%
Վիտամին B2	0.359mg	0.278mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.721g	0.012g	5%
Վիտամին B1	0.061mg	0.023mg	3%
Folate, total	20µg	7µg	3%
Choline, total		15.1mg	3%
Կալիում	65mg	141mg	2%
Երկաթ	0.23mg	0.07mg	2%
Ածխաջրեր	1.88g	3.6g	1%
Պղինձ	0.026mg	0.017mg	1%
Protein per 100 calories	7.2g	17g	N/A
Calories per 10 g protein	139kcal	58kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	169g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.47	0.56	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.88g	3.6g	N/A
Մագնեզիում	13mg	11mg	0%
Շաքար		3.24g	N/A
Վիտամին E		0.01mg	0%
Մանգան	0.013mg	0.009mg	0%
Վիտամին B3	0.205mg	0.208mg	0%
Վիտամին B5	0.346mg	0.331mg	0%
Վիտամին B6	0.065mg	0.063mg	0%
Տրանս ճարպ		0.006g	N/A
Տրիպտոֆան	0.352mg		0%
Տրեոնին	0.899mg		0%
Իզոլեյցին	1.484mg		0%
Լեյցին	2.548mg		0%
Լիզին	2.039mg		0%
Մեթիոնին	0.754mg		0%
Ֆենիլալանին	1.358mg		0%
Վալին	1.752mg		0%
Հիստիդին	0.704mg		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.001g	0%
18:2 n-6 c,c		0.01g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

2

Սպիտակուցներ: 24.41 գ

Ճարպեր: 25.98 գ

Ածխաջրեր: 1.88 գ

Ջուր: 42.86 գ

Այլ: 4.87 գ

Յոգուրտ

2

Սպիտակուցներ: 10.19 գ

Ճարպեր: 0.39 գ

Ածխաջրեր: 3.6 գ

Ջուր: 85.1 գ

Այլ: 0.72 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+139.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+6561.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Tilsit cheese

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ

Յոգուրտ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.117 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.012 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+13364.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5908.3%