Համեմատել Tootsie roll և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2062.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2674.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1492.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1177.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7851.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.13mg | 3.607mg | 386% |
| Երկաթ | 0.8mg | 15.52mg | 184% |
| Մանգան | 0.047mg | 3.737mg | 160% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 29.8g | 119% |
| Մագնեզիում | 22mg | 476mg | 108% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 728mg | 96% |
| Կալիում | 116mg | 2509mg | 70% |
| Ցինկ | 0.4mg | 6.37mg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 1.59g | 18.1g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0.967g | 7.76g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.46mg | 30% |
| Սելեն | 2.2µg | 13.2µg | 20% |
| Կոֆեին | 7mg | 78mg | 18% |
| Ճարպեր | 3.31g | 13.1g | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 2.4mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 87.73g | 58.3g | 10% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 220kcal | 8% |
| Կալցիում | 36mg | 111mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.118mg | 8% |
| Օսլա | 15.3g | 6% | |
| Վիտամին K | 9.6µg | 2.4µg | 6% |
| Folate, total | 9µg | 32µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.929g | 4.39g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.11mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.1mg | 4% |
| Choline, total | 11.4mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 44mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.29mg | 0.254mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.266g | 0.42g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.4g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.016g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.41g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2434kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 87.63g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 56.32g | 1.76g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.04mg | 0.716mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0.701mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 1.097mg | 0% |
| Լիզին | 0.09mg | 0.907mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.05mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.08mg | 1.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.59 գ
Ճարպեր:
3.31 գ
Ածխաջրեր:
87.73 գ
Ջուր:
6.69 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1038.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.266 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.9% |
