Համեմատել Triticale և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 3.21mg | 4.916mg | 74% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.763mg | 29% |
| Երկաթ | 2.57mg | 4.72mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 523mg | 24% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.626mg | 19% |
| Մագնեզիում | 130mg | 177mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 2.535g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 16.89g | 8% |
| Ճարպեր | 2.09g | 6.9g | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Ցինկ | 3.45mg | 3.97mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 2.178g | 5% |
| Folate, total | 73µg | 56µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 1.217g | 4% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 389kcal | 3% |
| Կալիում | 332mg | 429mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 0.961mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 66.27g | 2% |
| Կալցիում | 37mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 1.349mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.119mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 55.67g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.139mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.911mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.365mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.609mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~66.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +932.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +177.7% |
