Համեմատել Twix և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1663% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1816% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1731% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +372% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.197mg | 3.607mg | 379% |
| Երկաթ | 0.81mg | 15.52mg | 184% |
| Մանգան | 0.273mg | 3.737mg | 151% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 29.8g | 115% |
| Մագնեզիում | 27mg | 476mg | 107% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 728mg | 89% |
| Կալիում | 186mg | 2509mg | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 18.96g | 7.76g | 51% |
| Ցինկ | 1.06mg | 6.37mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 4.91g | 18.1g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.208mg | 0.46mg | 19% |
| Ճարպեր | 24.85g | 13.1g | 18% |
| Կոֆեին | 7mg | 78mg | 18% |
| Սելեն | 4.3µg | 13.2µg | 16% |
| Կալորիականություն | 502kcal | 220kcal | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Նատրիում | 198mg | 19mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.109mg | 2.4mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.118mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.74mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.155mg | 0.11mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.988g | 4.39g | 4% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 2.4µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 64.8g | 58.3g | 2% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 26µg | 32µg | 2% |
| Choline, total | 20.9mg | 11.4mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 106mg | 111mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.628g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.98g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1022kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.19 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.7g | 28.5g | N/A |
| Շաքար | 48.25g | 1.76g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 0.254mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.342g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.91 գ
Ճարպեր:
24.85 գ
Ածխաջրեր:
64.8 գ
Ջուր:
4.23 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +268.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.9% |
