Համեմատել Wakame և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +822% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3mg | 141mg | 153% |
| Մանգան | 1.4mg | 0.259mg | 50% |
| Folate, total | 196µg | 44µg | 38% |
| Նատրիում | 872mg | 42mg | 36% |
| Երկաթ | 2.18mg | 0.36mg | 23% |
| Պղինձ | 0.284mg | 0.084mg | 22% |
| Մագնեզիում | 107mg | 45mg | 15% |
| Կալցիում | 150mg | 30mg | 12% |
| Կալիում | 50mg | 461mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.074mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 3.2g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.6mg | 0.62mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.03g | 2.1g | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 4µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.697mg | 0.794mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.64g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.45mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.053mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.218g | 0.003g | 1% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 37kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 149kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 270g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.64g | 5.33g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.14g | 8.53g | 0% |
| Շաքար | 0.65g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.165mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.257mg | 0% | |
| Լիզին | 0.112mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.112mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.03 գ
Ճարպեր:
0.64 գ
Ածխաջրեր:
9.14 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
7.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.218 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.9% |
