Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Roast beef sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.96µg | 26% |
| Ցինկ | 0.61mg | 2.27mg | 15% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.64mg | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.287mg | 12% |
| Նատրիում | 401mg | 653mg | 11% |
| Սելեն | 24.4µg | 18.2µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.086g | 1.762g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.618g | 3.399g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.217mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.343mg | 7% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 2.8µg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 1.465g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 200mg | 6% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 0.152g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.78g | 15.17g | 3% |
| Ճարպեր | 8.1g | 10.3g | 3% |
| Կալցիում | 23mg | 55mg | 3% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.109mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.921g | 3.987g | 3% |
| Կալորիականություն | 214kcal | 244kcal | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.189mg | 0.215mg | 2% |
| Օսլա | 16.1g | 17.65g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.25g | 20.91g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 22.21g | 0% |
| Խոլեստերին | 31mg | 30mg | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 23mg | 0% |
| Կալիում | 228mg | 224mg | 0% |
| Շաքար | 3.84g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Մանգան | 0.23mg | 0.234mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | 0.389g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.93mg | 0% | |
| Լիզին | 0.83mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0% | |
| Վալին | 0.59mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 1.5g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~22.21g
հավասար
Ջուր
~49.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +566.7% |
հավասար
Օսլա
~17.65g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
