Համեմատել Wendy's chicken sandwich և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +313.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.89µg | 23% |
| Երկաթ | 1.5mg | 3.06mg | 20% |
| Folate, total | 80µg | 20% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.363mg | 18% |
| Ցինկ | 0.61mg | 2.52mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 5.617mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.618g | 4.493g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.086g | 1.68g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.705g | 1.391g | 8% |
| Սելեն | 24.4µg | 20.3µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.233g | 0.121g | 7% |
| Ճարպեր | 8.1g | 12.01g | 6% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.357mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 13.78g | 16.52g | 5% |
| Վիտամին K | 10.7µg | 4.9µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.921g | 4.835g | 5% |
| Կալորիականություն | 214kcal | 297kcal | 4% |
| Կալցիում | 23mg | 62mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 134mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 31.5g | 3% |
| Օսլա | 16.1g | 22.87g | 3% |
| Նատրիում | 401mg | 331mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.121mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.295mg | 0.317mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.189mg | 0.212mg | 2% |
| Խոլեստերին | 31mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 27mg | 1% |
| Կալիում | 228mg | 197mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.14g | 2.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.25g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.526mg | 0.53mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.514g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.54mg | 0.642mg | 0% |
| Լեյցին | 0.93mg | 1.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.83mg | 0.785mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.29mg | 0.306mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.51mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 0.59mg | 0.728mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.38mg | 0.402mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:4 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.78 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
54.94 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.086 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.87 գ
Ֆրուկտոզա:
1.14 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +280% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
