Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25µg | 0.4µg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.117g | 5.665g | 30% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 2.58g | 28% |
| Վիտամին B3 | 6.042mg | 1.838mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 98mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.042g | 5.131g | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.765g | 0.441g | 20% |
| Խոլեստերին | 50mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.905mg | 0.38mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.787g | 2.54g | 10% |
| Ճարպեր | 22.55g | 17.04g | 8% |
| Նատրիում | 708mg | 566mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.038mg | 6% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 5.4mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.31g | 28.88g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.137mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.254mg | 0.186mg | 5% |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.1mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.138g | 7.827g | 4% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 272kcal | 3% |
| Կալիում | 250mg | 355mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Վիտամին K | 8µg | 9.9µg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 19mg | 1% |
| Մանգան | 0.19mg | 0.158mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.95g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 1054kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.31g | 26.18g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.6mg | 0% |
| Շաքար | 0.08g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.161g | 0.056g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.24g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.044g | 0.03g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +538% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
