Համեմատել Whelk և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +876.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2825.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +603% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 0.62µg | 730% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.211mg | 205% |
| Սելեն | 89.6µg | 36.5µg | 97% |
| Երկաթ | 10.06mg | 3.25mg | 85% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 14.024mg | 75% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 20.35g | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.143mg | 39% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.07mg | 36% |
| Մագնեզիում | 172mg | 41mg | 31% |
| Խոլեստերին | 130mg | 60mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 174mg | 15% |
| Ցինկ | 3.26mg | 1.72mg | 14% |
| Նատրիում | 412mg | 104mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.637g | 11% |
| Կալիում | 694mg | 383mg | 9% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 131kcal | 7% |
| Ճարպեր | 0.8g | 4.84g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 1.282g | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.645mg | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 15µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Կալցիում | 113mg | 147mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.256mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 1.182g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.055mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +505% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2010.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3458.7% |
