Համեմատել Whelk և Carp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2721.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +453.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1134% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 1.47µg | 695% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.073mg | 221% |
| Սելեն | 89.6µg | 16.2µg | 133% |
| Երկաթ | 10.06mg | 1.59mg | 106% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 22.86g | 50% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.05mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 531mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.219mg | 33% |
| Մագնեզիում | 172mg | 38mg | 32% |
| Խոլեստերին | 130mg | 84mg | 15% |
| Նատրիում | 412mg | 63mg | 15% |
| Ցինկ | 3.26mg | 1.9mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.835g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.07mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.8g | 7.17g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.87mg | 9% |
| Կալիում | 694mg | 427mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.14mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 2.985g | 7% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 162kcal | 6% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 1.6mg | 6% |
| Կալցիում | 113mg | 52mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 1.388g | 6% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 10µg | 4% |
| Folate, total | 11µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 62g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.256mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 1.002mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.054mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.858mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.1mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.677mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.178mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.673mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.305g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +796.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3889.1% |
