Համեմատել Whelk և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +671.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 2.35µg | 658% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.037mg | 225% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.12mg | 124% |
| Սելեն | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 22.44g | 50% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.019mg | 38% |
| Մագնեզիում | 172mg | 38mg | 32% |
| Խոլեստերին | 130mg | 59mg | 24% |
| Ցինկ | 3.26mg | 1mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.462mg | 14% |
| Նատրիում | 412mg | 109mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.208mg | 13% |
| Կալցիում | 113mg | 8mg | 11% |
| Կալիում | 694mg | 385mg | 9% |
| Վիտամին A | 49µg | 130µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.097mg | 9% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 123kcal | 8% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.083g | 7% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.658mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 256mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.598mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.06g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 1.072g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.468g | 2% |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.393g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.405g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +132% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2254.3% |
