Համեմատել White cake և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +858.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +132.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 12.649g | 40% |
| Ճարպեր | 10.3g | 26.61g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.352g | 20% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.225g | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 8.723g | 13% |
| Folate, total | 31µg | 72µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 3.676g | 10% |
| Կալցիում | 90mg | 183mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 131mg | 9% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 15.2µg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 2.404mg | 8% |
| Օսլա | 16.39g | 7% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.15mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.211mg | 7% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 452kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 48.6g | 5% |
| Սելեն | 10.7µg | 13µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.138mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.16µg | 4% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.37mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.337mg | 3% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.53mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.2g | 1% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.062mg | 1% |
| Նատրիում | 284mg | 305mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.292mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 10.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 4.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.98g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 1016kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.98 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 47.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 99mg | 102mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 25.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.295g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.176mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.226mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.41mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.264mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.126mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.45 գ
Ճարպեր:
26.61 գ
Ածխաջրեր:
48.6 գ
Ջուր:
18.98 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.45g
հավասար
Ջուր
~18.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70% |
