Համեմատել White cake և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +132.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 7.473g | 35% |
| Խոլեստերին | 1mg | 66mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.324mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1.99mg | 12% |
| Սելեն | 10.7µg | 17µg | 11% |
| Folate, total | 31µg | 72µg | 10% |
| Ճարպեր | 10.3g | 16.4g | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 2.384mg | 8% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.6mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.4g | 6% |
| Վիտամին A | 12µg | 62µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.265mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.107mg | 6% |
| Choline, total | 6mg | 41.3mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.406mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 6.2g | 4% |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 50.9g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 3.079g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.14µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 4.797g | 3% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 2mg | 2% |
| Կալցիում | 90mg | 72mg | 2% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.088mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.59mg | 2% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 372kcal | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 76mg | 1% |
| Նատրիում | 284mg | 304mg | 1% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 48.5g | N/A |
| Կալիում | 99mg | 111mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | 31.73g | N/A |
| Վիտամին K | 4.1µg | 4.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.259mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.458mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.117mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.145mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
50.9 գ
Ջուր:
24.8 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.473 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +245.7% |
