Համեմատել Wonton soup և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.9mg | 9% |
| Կալիում | 32mg | 292mg | 8% |
| Նատրիում | 406mg | 590mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.12mg | 8% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 3.9mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Պղինձ | 0.024mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 3% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Choline, total | 19mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.51g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.08g | 1.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 20mg | 2% |
| Օսլա | 4.75g | 2% | |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.8g | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 48kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.9g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.25g | 8.7g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 18mg | 25mg | 1% |
| Մանգան | 0.034mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.58mg | 0.73mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 154kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 208g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.05g | 8.7g | N/A |
| Շաքար | 0.34g | 4.7g | N/A |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.162g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.21g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.081mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.062mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.07mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.065g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.08 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
5.25 գ
Ջուր:
91.18 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +65.7% |
հավասար
Ջուր
~87.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +618.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
4.75 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.09 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.9 գ
Գլյուկոզա:
2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
