Համեմատել Wonton wrappers և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1412% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1543.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 28.2µg | 6.1µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.519mg | 0.04mg | 40% |
| Երկաթ | 3.36mg | 0.42mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 5.424mg | 0.33mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 5.315g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.378mg | 0.025mg | 27% |
| Նատրիում | 572mg | 135mg | 19% |
| Մանգան | 0.638mg | 0.19mg | 19% |
| Ճարպեր | 1.5g | 11.2g | 15% |
| Folate, total | 86µg | 28µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 9.8g | 3.3g | 13% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.03mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.22µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.263g | 2.044g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 3.267g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 81mg | 33mg | 7% |
| Լիզին | 0.204mg | 153mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 41.1g | 6% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.025mg | 0.27mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 9mg | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 15mg | 3% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Կալիում | 82mg | 149mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 291kcal | 274kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 9mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 297kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.1g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.369mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.684mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.176mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.417mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.209mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +646.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1575.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +771.3% |
