Համեմատել Worcestershire sauce և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 0.55mg | 59% |
| Կալիում | 800mg | 56mg | 22% |
| Նատրիում | 980mg | 516mg | 20% |
| Վիտամին C | 13mg | 1mg | 13% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.1mg | 11% |
| Կալցիում | 107mg | 22mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.02mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 9mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.06g | 6% |
| Սելեն | 0.5µg | 3.5µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 6.68g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.53g | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 46kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 1.42g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.61g | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 12µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 5.98g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին A | 5µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 2.7mg | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
