Համեմատել Worcestershire sauce և Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +501.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 0.25mg | 63% |
| Նատրիում | 980mg | 229mg | 33% |
| Կալիում | 800mg | 133mg | 20% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.023mg | 20% |
| Վիտամին C | 13mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 107mg | 14mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 4.68g | 5% |
| Վիտամին A | 5µg | 52µg | 5% |
| Սելեն | 0.5µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.97g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.9g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.017mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 78kcal | 33kcal | 2% |
| Մանգան | 0.056mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.098mg | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 0.73g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.906mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 2.2µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 13µg | 1% |
| Choline, total | 2.7mg | 7.7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.121g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.134g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 3.78g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 1.01g | N/A |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.158g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
