Համեմատել Yautia և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.025mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.237mg | 0.16mg | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 43mg | 5% |
| Կալիում | 598mg | 415mg | 5% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.6mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.257mg | 0.226mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 23.63g | 17.77g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.186mg | 0.229mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 80kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.46g | 1.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.75g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 16mg | 1% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.667mg | 0.75mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.082g | 0.203g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 671kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 125g | N/A |
| Վիտամին C | 5.2mg | 5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.13g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Նատրիում | 21mg | 13mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.203mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
հավասար
Ջուր
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
