Համեմատել Yellow cake և Chapati (Roti) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +686.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +660.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +946.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +476.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +239.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.222mg | 1.747mg | 66% |
| Սելեն | 5.9µg | 26.6µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.45mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9.7g | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 0.027g | 28% |
| Վիտամին E | 4.5mg | 0.55mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 0.761g | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 4.61mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.28mg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 0.72g | 19% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 3.3µg | 18% |
| Ճարպեր | 17.75g | 9.2g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 2.091g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 3.311g | 11% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.54mg | 10% |
| Օսլա | 8.55g | 33.67g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 7.85g | 9% |
| Մագնեզիում | 20mg | 56mg | 9% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.229mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.56mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.18mg | 7% |
| Folate, total | 22µg | 45µg | 6% |
| Խոլեստերին | 16mg | 0mg | 5% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 299kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 46.13g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 158mg | 3% |
| Երկաթ | 2.03mg | 2.2mg | 2% |
| Choline, total | 17.4mg | 7.8mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Նատրիում | 310mg | 298mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 381kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 36.43g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 36mg | 0% |
| Կալիում | 187mg | 196mg | 0% |
| Շաքար | 39.22g | 2.93g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | 0.029g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 0.27g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
7.85 գ
Ճարպեր:
9.2 գ
Ածխաջրեր:
46.13 գ
Ջուր:
35.43 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.761 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +521.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.55 գ
Սախարոզ:
36.51 գ
Գլյուկոզա:
1.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0.59 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
33.67 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.97 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9027.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +129.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +838.1% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
