Համեմատել Yellow cake և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +374.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +638.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.222mg | 1.054mg | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9.6g | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 0.064g | 26% |
| Վիտամին E | 4.5mg | 1.35mg | 21% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 3.4µg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 2.484g | 15% |
| Օսլա | 8.55g | 31.5g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 2.386g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 3.837g | 8% |
| Ճարպեր | 17.75g | 13.2g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 6.36g | 6% |
| Նատրիում | 310mg | 452mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 1.83mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.465mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Խոլեստերին | 16mg | 1mg | 5% |
| Երկաթ | 2.03mg | 1.61mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 37mg | 4% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.82mg | 4% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 326kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 45.35g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 120mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 10µg | 3% |
| Սելեն | 5.9µg | 7.1µg | 2% |
| Choline, total | 17.4mg | 6.3mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 187mg | 139mg | 1% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.076mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 35.75g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | 0.034g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 5.826g | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 0.35g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +101.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.826g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.55 գ
Սախարոզ:
36.51 գ
Գլյուկոզա:
1.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0.59 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
31.5 գ
Սախարոզ:
1.75 գ
Գլյուկոզա:
0.35 գ
Ֆրուկտոզա:
0.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.7 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1986.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +268.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +709.5% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
