Համեմատել Yellow cake և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

5

Pie crust

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+192.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+112%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+60.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-58.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+288.1%

հավասար Երկաթ ~2.22mg

հավասար Ցինկ ~0.4mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

4

Pie crust

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+811.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+372.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5.9µg	22.9µg	31%
Վիտամին E	4.5mg		30%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		30%
Վիտամին B1	0.043mg	0.392mg	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	17.887g	27%
18:2 n-6 c,c	3.999g		24%
Ճարպեր	17.75g	31.4g	21%
Վիտամին K	25.1µg		21%
Folate, total	22µg	104µg	21%
Նատրիում	310mg	753mg	19%
Վիտամին B3	0.8mg	2.727mg	12%
Հագեցած ճարպ	5.793g	7.974g	10%
Պղինձ	0.159mg	0.075mg	9%
Վիտամին B2	0.093mg	0.213mg	9%
Կալորիականություն	379kcal	518kcal	7%
Սպիտակուցներ	3.16g	6.9g	7%
Ֆոսֆոր	138mg	86mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Վիտամին B6	0mg	0.064mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	3.968g	5%
Կալիում	187mg	64mg	4%
Օսլա	8.55g		4%
Մանգան	0.222mg	0.315mg	4%
Կալցիում	32mg	61mg	3%
Choline, total	17.4mg		3%
Երկաթ	2.03mg	2.22mg	2%
Վիտամին B5	0.165mg	0.268mg	2%
Ածխաջրեր	55.36g	52.1g	1%
Վիտամին D	6 IU		1%
Վիտամին D	0.2µg		1%
Մագնեզիում	20mg	15mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Protein per 100 calories	0.83g	1.3g	N/A
Calories per 10 g protein	1199kcal	751kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	52.1g	N/A
Շաքար	39.22g		N/A
Ցինկ	0.42mg	0.4mg	0%
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Տրիպտոֆան		0.08mg	0%
Տրեոնին		0.184mg	0%
Իզոլեյցին		0.255mg	0%
Լեյցին		0.476mg	0%
Լիզին		0.133mg	0%
Մեթիոնին		0.121mg	0%
Ֆենիլալանին		0.339mg	0%
Վալին		0.289mg	0%
Հիստիդին		0.146mg	0%
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Pie crust

2

Սպիտակուցներ: 6.9 գ

Ճարպեր: 31.4 գ

Ածխաջրեր: 52.1 գ

Ջուր: 7.6 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+194.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+76.9%

հավասար Ածխաջրեր ~52.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Pie crust

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+19.2%