Համեմատել Yellow cake և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +271.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +423.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +909.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +260.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.9µg | 30.9µg | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.434mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 4.5mg | 0.33mg | 28% |
| Մանգան | 0.222mg | 0.824mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 0.799g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 0.626g | 23% |
| Ճարպեր | 17.75g | 3.3g | 22% |
| Folate, total | 22µg | 110µg | 22% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 1.2µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.335mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 3.805mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 1.311g | 15% |
| Նատրիում | 310mg | 603mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 8.5g | 11% |
| Երկաթ | 2.03mg | 2.83mg | 10% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.14mg | 7% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 259kcal | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.44mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.075mg | 6% |
| Խոլեստերին | 16mg | 0mg | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 40mg | 5% |
| Կալցիում | 32mg | 73mg | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.186mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 48.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 125mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 187mg | 166mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 17.4mg | 14.6mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 42.5g | N/A |
| Շաքար | 39.22g | 3.85g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.579mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0% | |
| Վալին | 0.379mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +437.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +491.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
