Համեմատել Yogurt parfait և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +628.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.36g | 10.19g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.063mg | 13% |
| Սելեն | 3.9µg | 9.7µg | 11% |
| Folate, total | 51µg | 7µg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.278mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 135mg | 6% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.88µg | 0.75µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 15.86g | 3.6g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.017mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.023mg | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.52mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.714mg | 0.208mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.525g | 0.117g | 2% |
| Կալորիականություն | 84kcal | 59kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.01g | 0.39g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 105mg | 110mg | 1% |
| Կալիում | 189mg | 141mg | 1% |
| Նատրիում | 49mg | 36mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 15.1mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.307g | 0.053g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.122g | 0.012g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 119g | 169g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.76g | 3.6g | N/A |
| Շաքար | 11.68g | 3.24g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.006g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
1.01 գ
Ածխաջրեր:
15.86 գ
Ջուր:
78.98 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
10.19 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
85.1 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.3% |
հավասար
Ջուր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.525 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.307 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.012 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
