Համեմատել Կեֆիր և Բադի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +588.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +911.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +199.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +383.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1762.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +515.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 5mg | 884mg | 293% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 5.4µg | 213% |
| Սելեն | 3.6µg | 36.4µg | 60% |
| Երկաթ | 0.04mg | 3.85mg | 48% |
| Choline, total | 15.2mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 1.862mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.404mg | 21% |
| Ճարպեր | 0.93g | 13.77g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 12.81g | 18% |
| Folate, total | 13µg | 80µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 220mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 6.525g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.25mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 3.681g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.156mg | 11% |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.41mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 1.34mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 1.223g | 8% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 185kcal | 7% |
| Կալցիում | 130mg | 64mg | 7% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.062mg | 6% |
| Նատրիում | 40mg | 146mg | 5% |
| Վիտամին D | 41 IU | 69 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.7µg | 4% |
| Վիտամին A | 171µg | 194µg | 3% |
| Կալիում | 164mg | 222mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 1.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 1.45g | N/A |
| Շաքար | 4.61g | 0.93g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.598mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.951mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.84mg | 0% | |
| Վալին | 0.885mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +209% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1380.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2004.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2207.5% |
