Сравнить продукты Кефир и утиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9525% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660% |
| Содержит больше СеленСелен | +911.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1762.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 5mg | 884mg | 293% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 5.4µg | 213% |
| Селен | 3.6µg | 36.4µg | 60% |
| Железо | 0.04mg | 3.85mg | 48% |
| Холин | 15.2mg | 263.4mg | 45% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 1.862mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.404mg | 21% |
| Жиры | 0.93g | 13.77g | 20% |
| Белки | 3.79g | 12.81g | 18% |
| Витамин B9 | 13µg | 80µg | 17% |
| Фосфор | 105mg | 220mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 6.525g | 16% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.25mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 3.681g | 14% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.156mg | 11% |
| Цинк | 0.46mg | 1.41mg | 9% |
| Витамин E | 0.02mg | 1.34mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 1.223g | 8% |
| Калорийность | 41kcal | 185kcal | 7% |
| Кальций | 130mg | 64mg | 7% |
| Медь | 0.009mg | 0.062mg | 6% |
| Натрий | 40mg | 146mg | 5% |
| Витамин D | 41 IU | 69 IU | 4% |
| Витамин D | 1µg | 1.7µg | 4% |
| Витамин A | 171µg | 194µg | 3% |
| Калий | 164mg | 222mg | 2% |
| Углеводы | 4.48g | 1.45g | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.038mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 2.1 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 4.61g | 0.93g | N/A |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.951mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.84mg | 0% | |
| Валин | 0.885mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Белки:
12.81 г
Жиры:
13.77 г
Углеводы:
1.45 г
Вода:
70.83 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1380.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2004.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2207.5% |
