Համեմատել Կեֆիր և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +462.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +580.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +399% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +217.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 130mg | 731mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 524mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 3.79g | 27.5g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.658g | 10.867g | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.92µg | 26% |
| Ճարպեր | 0.93g | 17.1g | 25% |
| Ցինկ | 0.46mg | 3.13mg | 24% |
| Սելեն | 3.6µg | 15.7µg | 22% |
| Խոլեստերին | 5mg | 54mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.34mg | 16% |
| Կալորիականություն | 41kcal | 280kcal | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.31g | 4.844g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.385mg | 8% | |
| Վիտամին D | 41 IU | 13 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1µg | 0.3µg | 4% |
| Վիտամին A | 171µg | 137µg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Երկաթ | 0.04mg | 0.25mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.509g | 3% |
| Կալիում | 164mg | 95mg | 2% |
| Պղինձ | 0.009mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Նատրիում | 40mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 15.2mg | 18.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 0.49 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.48g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.48g | 3.1g | 0% |
| Շաքար | 4.61g | 1.23g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +625.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1738.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1462.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +860.4% |
