Сравнить продукты Кефир и моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +462.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +580.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +399% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 130mg | 731mg | 60% |
| Фосфор | 105mg | 524mg | 60% |
| Белки | 3.79g | 27.5g | 47% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 10.867g | 46% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.92µg | 26% |
| Жиры | 0.93g | 17.1g | 25% |
| Цинк | 0.46mg | 3.13mg | 24% |
| Селен | 3.6µg | 15.7µg | 22% |
| Холестерин | 5mg | 54mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.34mg | 16% |
| Калорийность | 41kcal | 280kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 4.844g | 11% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 8% | |
| Витамин D | 41 IU | 13 IU | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин A | 171µg | 137µg | 4% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Железо | 0.04mg | 0.25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.509g | 3% |
| Калий | 164mg | 95mg | 2% |
| Медь | 0.009mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.08mg | 2% |
| Натрий | 40mg | 16mg | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 9µg | 1% |
| Холин | 15.2mg | 18.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 9.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 102kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | 0.49 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 3.1g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 3.1g | 0% |
| Сахар | 4.61g | 1.23g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +625.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1738.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1462.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.4% |
