Համեմատել Ալֆրեդո սոուս և Հավի գամբո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +396.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2590mg | 693mg | 82% |
| Հագեցած ճարպ | 13.18g | 0.26g | 59% |
| Ֆոսֆոր | 415mg | 20mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.61g | 0.28g | 56% |
| Ճարպեր | 36.35g | 1.14g | 54% |
| Կալցիում | 467mg | 19mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.669g | 0.52g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 15.32g | 2.1g | 26% |
| Կալորիականություն | 535kcal | 45kcal | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.3mg | 19% |
| Խոլեստերին | 56mg | 3mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.044mg | 0.16mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.38µg | 0.02µg | 15% |
| Ցինկ | 1.49mg | 0.3mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 36.52g | 6.67g | 10% |
| Վիտամին E | 1.84mg | 0.36mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 0.53mg | 10% |
| Մագնեզիում | 32mg | 3mg | 7% |
| Կալիում | 254mg | 60mg | 6% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.134mg | 0.05mg | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 5µg | 5% |
| Սելեն | 9.3µg | 6.7µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.2mg | 4% |
| Երկաթ | 0.94mg | 0.71mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.6g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 349kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 222g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.52g | 5.07g | N/A |
| Շաքար | 5.4g | 1.93g | N/A |
| Վիտամին K | 6.2µg | 5.7µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +629.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3088.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4193.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2528.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2975% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
