Համեմատել Ամարանթի տերևներ և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +108.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 350µg | 658% |
| Վիտամին C | 43.3mg | 1.4mg | 47% |
| Folate, total | 85µg | 177µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Կալցիում | 215mg | 117mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.13mg | 9% |
| Մագնեզիում | 55mg | 32mg | 5% |
| Նատրիում | 20mg | 118mg | 4% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.137mg | 3% |
| Վիտամին A | 146µg | 116µg | 3% |
| Մանգան | 0.885mg | 0.943mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.221mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.46g | 3.36g | 2% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.71mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալիում | 611mg | 567mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.144mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.658mg | 0.531mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.176mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 1% | |
| Կալորիականություն | 23kcal | 24kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 417g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.56g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.02g | 0.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.02g | 3.02g | 0% |
| Երկաթ | 2.32mg | 2.29mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.36 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
3.02 գ
Ջուր:
91.4 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.7% |
հավասար
Ջուր
~91.4g
