Համեմատել Ամերիկյան պանիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +648.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +237.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 1045mg | 251mg | 79% |
| Նատրիում | 1671mg | 129mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 641mg | 193mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 18.057g | 4.534g | 61% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0.31µg | 50% |
| Ճարպեր | 31.79g | 7.35g | 38% |
| Սելեն | 20.2µg | 2.7µg | 32% |
| Խոլեստերին | 100mg | 29mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 18.13g | 6.84g | 23% |
| Վիտամին A | 250µg | 74µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 3.7g | 55.35g | 17% |
| Ցինկ | 2.49mg | 0.79mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.236g | 2.143g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.234mg | 0.405mg | 13% |
| Choline, total | 36.2mg | 89.1mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.835mg | 9% |
| Կալիում | 132mg | 350mg | 6% |
| Երկաթ | 0.63mg | 0.17mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.286g | 0.375g | 6% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.004mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.137g | 0.05g | 5% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 0.2mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.79g | 0.131g | 4% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 315kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.016mg | 3% |
| Վիտամին D | 23 IU | 6 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.002mg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.076mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 205kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 2.26g | 49.74g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.144g | 0.364g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.772mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.716mg | 0% | |
| Լիզին | 1.516mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.475mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.939mg | 0% | |
| Վալին | 1.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.546mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.32g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.012g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.021g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.033g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.13 գ
Ճարպեր:
31.79 գ
Ածխաջրեր:
3.7 գ
Ջուր:
39.61 գ
Այլ:
6.77 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1395.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.286 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +284.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
2.15 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.11 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
41.77 գ
Գլյուկոզա:
1.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.32 գ
Լակտոզա:
4.92 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
1.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +836.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
