Համեմատել Այծ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +124.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 2.67µg | 62% |
| Ճարպեր | 3.03g | 26.34g | 36% |
| Երկաթ | 3.73mg | 1mg | 34% |
| Նատրիում | 86mg | 848mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.61mg | 0.213mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 27.1g | 12.2g | 30% |
| Պղինձ | 0.303mg | 0.08mg | 25% |
| Ցինկ | 5.27mg | 2.47mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.38mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.93g | 6.08g | 23% |
| Choline, total | 106.4mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.36g | 8g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.2mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 130mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 1.58g | 9% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 297kcal | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.95mg | 3.11mg | 5% |
| Մագնեզիում | 0mg | 15mg | 4% |
| Կալիում | 405mg | 283mg | 4% |
| Սելեն | 11.8µg | 14.1µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.34mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Խոլեստերին | 75mg | 78mg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Մանգան | 0.042mg | 0.041mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.403mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.29mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.371mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 2.258mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 2.016mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 1.452mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.565mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.1 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.21 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +769.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +587% |
