Համեմատել Այծի կաթ և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2185.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +173.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +472.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +468.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 11mg | 844mg | 278% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 1.58µg | 63% |
| Սելեն | 1.4µg | 32µg | 56% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.79mg | 50% |
| Երկաթ | 0.05mg | 3.65mg | 45% |
| Choline, total | 16mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 1.761mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 13.05g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 226mg | 16% |
| Folate, total | 1µg | 66µg | 16% |
| Ճարպեր | 4.14g | 11.09g | 11% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.47mg | 11% |
| Վիտամին A | 57µg | 156µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.15mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 4.324g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 1.324g | 8% |
| Կալցիում | 134mg | 64mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.08mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.13mg | 7% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 158kcal | 4% |
| Նատրիում | 50mg | 141mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 3.557g | 4% |
| Կալիում | 204mg | 132mg | 2% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 0.41g | 1% |
| Վիտամին D | 51 IU | 55 IU | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 0.41g | N/A |
| Վիտամին D | 1.3µg | 1.4µg | 0% |
| Մագնեզիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 4.45g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.315mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +985.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +266.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +167.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +788.6% |
