Համեմատել Այծի կաթ և Հարած սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +229.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 13.831g | 51% |
| Ճարպեր | 4.14g | 22.22g | 28% |
| Խոլեստերին | 11mg | 76mg | 22% |
| Վիտամին A | 57µg | 188µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 6.418g | 13% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 257kcal | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.29µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.065mg | 6% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.4µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.825g | 5% |
| Վիտամին D | 51 IU | 16 IU | 4% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.64mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 12.49g | 3% |
| Կալցիում | 134mg | 101mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 89mg | 3% |
| Կալիում | 204mg | 147mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 8mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 3.2g | 1% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 11mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.37mg | 1% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.001mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.9µg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 803kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 12.49g | N/A |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 4.45g | 8g | N/A |
| Սելեն | 1.4µg | 1.4µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.305mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 16.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.144mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0.194mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 0.254mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0.154mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 0.214mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.56 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
4.45 գ
Ջուր:
87.03 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +180.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +453.7% |
