Համեմատել Այծի կաթ և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +358.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +893.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +570.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +328.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 744mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 2.667g | 19.663g | 77% |
| Կալցիում | 134mg | 614mg | 48% |
| Ճարպեր | 4.14g | 31.2g | 42% |
| Նատրիում | 50mg | 915mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 3.56g | 22.13g | 37% |
| Խոլեստերին | 11mg | 94mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.7µg | 26% |
| Ցինկ | 0.3mg | 2.98mg | 24% |
| Սելեն | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Վիտամին A | 57µg | 244µg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.109g | 8.937g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.138mg | 0.354mg | 17% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 375kcal | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.988g | 6% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.42mg | 5% |
| Վիտամին D | 51 IU | 22 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.485mg | 4% |
| Choline, total | 16mg | 34.7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.071mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.9µg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 8µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 2.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.45g | 1.73g | 1% |
| Կալիում | 204mg | 162mg | 1% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.277mg | 0.078mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 194kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.47 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.45g | 1.63g | N/A |
| Շաքար | 4.45g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.314mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 0.29mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 0.24mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.56 գ
Ճարպեր:
4.14 գ
Ածխաջրեր:
4.45 գ
Ջուր:
87.03 գ
Այլ:
0.82 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +157.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +521.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +653.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +705.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +563.1% |
