Համեմատել Անանուխ և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +685.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.176mg | 2.943mg | 77% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 21.6g | 54% |
| Կալցիում | 243mg | 661mg | 42% |
| Երկաթ | 5.08mg | 7.06mg | 25% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.553mg | 25% |
| Վիտամին A | 212µg | 27µg | 21% |
| Folate, total | 114µg | 36µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 72.12g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.063mg | 16% |
| Կալիում | 569mg | 1044mg | 14% |
| Մագնեզիում | 80mg | 135mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.94g | 8.69g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 2.36g | 12% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 263kcal | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 2.55g | 10% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 39.2mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 2.86mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 113mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.21mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 6.09g | 5% |
| Սելեն | 2.7µg | 5% | |
| Նատրիում | 31mg | 77mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.101mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.66g | 2% |
| Ցինկ | 1.11mg | 1.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 432kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 50.52g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +829.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +824.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +384.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +364.6% |
