Համեմատել Անանուխ և Star anise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +627.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +502.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +403.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 36.96mg | 399% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.91mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 440mg | 52% |
| Մանգան | 1.176mg | 2.3mg | 49% |
| Կալցիում | 243mg | 646mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.65mg | 40% |
| Ցինկ | 1.11mg | 5.3mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 17.6g | 28% |
| Կալիում | 569mg | 1441mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 14.6g | 26% |
| Folate, total | 114µg | 10µg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 9.78g | 24% |
| Ճարպեր | 0.94g | 15.9g | 23% |
| Վիտամին A | 212µg | 16µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.34mg | 22% |
| Մագնեզիում | 80mg | 170mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3.15g | 18% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 337kcal | 13% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 21mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 50.02g | 12% |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.797mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 3.06mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.29mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.586g | 2% |
| Նատրիում | 31mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 22 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 35.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
17.6 գ
Ճարպեր:
15.9 գ
Ածխաջրեր:
50.02 գ
Ջուր:
9.54 գ
Այլ:
6.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +724.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1591.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +235.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.15 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +520.1% |
