Համեմատել Անանուխ և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Անանուխ

0

Անանուխ

0

հավասար Մագնեզիում ~80mg

հավասար Կալցիում ~243mg

հավասար Կալիում ~569mg

հավասար Երկաթ ~5.08mg

հավասար Պղինձ ~0.329mg

հավասար Ցինկ ~1.11mg

հավասար Ֆոսֆոր ~73mg

հավասար Նատրիում ~31mg

հավասար Մանգան ~1.176mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Անանուխ

0

Անանուխ

0

հավասար Վիտամին C ~31.8mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~212µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.082mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.266mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.706mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.338mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.129mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~114µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	70kcal	70kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.75g	3.75g	0%
Protein per 100 calories	5.4g	5.4g	N/A
Calories per 10 g protein	187kcal	187kcal	N/A
Weight per 100 calories	143g	143g	N/A
Ճարպեր	0.94g	0.94g	0%
Վիտամին C	31.8mg	31.8mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.89g	6.89g	N/A
Ածխաջրեր	14.89g	14.89g	0%
Մագնեզիում	80mg	80mg	0%
Կալցիում	243mg	243mg	0%
Կալիում	569mg	569mg	0%
Երկաթ	5.08mg	5.08mg	0%
Բջջանյութ(Fiber)	8g	8g	0%
Պղինձ	0.329mg	0.329mg	0%
Ցինկ	1.11mg	1.11mg	0%
Ֆոսֆոր	73mg	73mg	0%
Նատրիում	31mg	31mg	0%
Վիտամին A	212µg	212µg	0%
Մանգան	1.176mg	1.176mg	0%
Վիտամին B1	0.082mg	0.082mg	0%
Վիտամին B2	0.266mg	0.266mg	0%
Վիտամին B3	1.706mg	1.706mg	0%
Վիտամին B5	0.338mg	0.338mg	0%
Վիտամին B6	0.129mg	0.129mg	0%
Folate, total	114µg	114µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.246g	0.246g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.033g	0.033g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.508g	0.508g	0%
Տրիպտոֆան	0.058mg	0.058mg	0%
Տրեոնին	0.154mg	0.154mg	0%
Իզոլեյցին	0.154mg	0.154mg	0%
Լեյցին	0.281mg	0.281mg	0%
Լիզին	0.161mg	0.161mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.191mg	0.191mg	0%
Վալին	0.187mg	0.187mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.075mg	0%