Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Мята
  5. Сравнить
  6. Мята vs. Мята

Сравнить продукты Мята и мята

Сравнить

Инфографика

Мята vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Одинаковое количество вещества Магний ~80mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~243mg
Одинаковое количество вещества Калий ~569mg
Одинаковое количество вещества Железо ~5.08mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~73mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.176mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 0% 71% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 106% 0% 71% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~31.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~212µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.706mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.129mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~114µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Мята DV% diff.
Калорийность 70kcal 70kcal 0%
Белки 3.75g 3.75g 0%
Белок в 100 калориях 5.4g 5.4g N/A
Калории на 10 г белка 187kcal 187kcal N/A
Вес 100 калорий 143g 143g N/A
Жиры 0.94g 0.94g 0%
Витамин C 31.8mg 31.8mg 0%
Чистые углеводы 6.89g 6.89g N/A
Углеводы 14.89g 14.89g 0%
Магний 80mg 80mg 0%
Кальций 243mg 243mg 0%
Калий 569mg 569mg 0%
Железо 5.08mg 5.08mg 0%
Клетчатка 8g 8g 0%
Медь 0.329mg 0.329mg 0%
Цинк 1.11mg 1.11mg 0%
Фосфор 73mg 73mg 0%
Натрий 31mg 31mg 0%
Витамин A 212µg 212µg 0%
Марганец 1.176mg 1.176mg 0%
Витамин B1 0.082mg 0.082mg 0%
Витамин B2 0.266mg 0.266mg 0%
Витамин B3 1.706mg 1.706mg 0%
Витамин B5 0.338mg 0.338mg 0%
Витамин B6 0.129mg 0.129mg 0%
Витамин B9 114µg 114µg 0%
Насыщенные жиры 0.246g 0.246g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.033g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.508g 0%
Триптофан 0.058mg 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Одинаковое количество вещества Белки ~3.75g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.89g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.246g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.033g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.