Համեմատել Անգլիական տորթ և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

2

Fig bars

6

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+51.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+95.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+211.8%

հավասար Ցինկ ~0.39mg

հավասար Նատրիում ~350mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Անգլիական տորթ

6

Fig bars

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+33.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+20%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+241.2%

հավասար Վիտամին E ~0.65mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.158mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Երկաթ	1.48mg	2.9mg	18%
Հագեցած ճարպ	4.811g	1.123g	17%
18:2 n-6 c,c	2.895g		17%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	4.6g	16%
Տրեոնին	153mg	0.113mg	15%
Պղինձ	0.042mg	0.147mg	12%
Ֆոսֆոր	140mg	62mg	11%
Վիտամին B12	0.36µg	0.09µg	11%
Ճարպեր	13.96g	7.3g	10%
Մանգան	0.11mg	0.343mg	10%
Choline, total	65.6mg	14.6mg	9%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին A	70µg	9µg	7%
Ածխաջրեր	53.64g	70.9g	6%
Մագնեզիում	8mg	27mg	5%
Վիտամին D	34 IU	0 IU	4%
Վիտամին D	0.8µg	0µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	2.772g	4%
Սպիտակուցներ	5g	3.7g	3%
Սելեն	5µg	3.3µg	3%
Վիտամին B6	0.036mg	0.075mg	3%
Վիտամին K	1.7µg	5.8µg	3%
Կալցիում	47mg	64mg	2%
Կալիում	149mg	207mg	2%
Վիտամին B2	0.249mg	0.217mg	2%
Վիտամին B3	1.615mg	1.874mg	2%
Վիտամին B5	0.485mg	0.364mg	2%
Folate, total	42µg	35µg	2%
Նատրիում	377mg	350mg	1%
Վիտամին B1	0.173mg	0.158mg	1%
Կալորիականություն	353kcal	348kcal	0%
Protein per 100 calories	1.4g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	706kcal	941kcal	N/A
Weight per 100 calories	28g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	5.1	N/A
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	66.3g	N/A
Շաքար	33.36g	46.36g	N/A
Ցինկ	0.43mg	0.39mg	0%
Վիտամին E	0.65mg	0.65mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	3.003g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.046mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.132mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.224mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.14mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.145mg	0%
Վալին	0.249mg	0.155mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.067mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Fig bars

1

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+56.8%