Համեմատել Ապխտած սաղմոն և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5176.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1765.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.26µg | 0.92µg | 98% |
| Վիտամին D | 685 IU | 86% | |
| Վիտամին D | 17.1µg | 86% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.897mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.429mg | 34% |
| Սելեն | 32.4µg | 16.2µg | 29% |
| Նատրիում | 672mg | 124mg | 24% |
| Խոլեստերին | 23mg | 77mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 1.973mg | 17% |
| Choline, total | 89mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.173mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 18.28g | 24.76g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 256mg | 13% |
| Կալիում | 175mg | 518mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.97mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.32g | 1.04g | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 41mg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 64mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.172mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.346mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.023g | 0.17g | 5% |
| Երկաթ | 0.85mg | 1.15mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.995g | 0.381g | 4% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.256mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.929g | 0.209g | 3% |
| Վիտամին A | 26µg | 5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 115kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.205mg | 0.277mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.801mg | 1.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.842mg | 1.141mg | 0% |
| Լեյցին | 1.486mg | 2.012mg | 0% |
| Լիզին | 1.679mg | 2.274mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.714mg | 0.966mg | 0% |
| Վալին | 0.942mg | 1.275mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.729mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.183g | 0.09g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.267g | 0.123g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.28 գ
Ճարպեր:
4.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
24.76 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.41 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.929 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.995 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.209 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.381 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |
