Համեմատել Ապխտած սաղմոն և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 685 IU | 86% | |
| Վիտամին D | 17.1µg | 86% | |
| Վիտամին B12 | 3.26µg | 1.25µg | 84% |
| Նատրիում | 672mg | 50mg | 27% |
| Սելեն | 32.4µg | 46.8µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.72mg | 8.718mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 18.28g | 29.67g | 23% |
| Պղինձ | 0.23mg | 0.058mg | 19% |
| Խոլեստերին | 23mg | 71mg | 16% |
| Choline, total | 89mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.175mg | 13% |
| Կալիում | 175mg | 538mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.185mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.995g | 7% | |
| Մագնեզիում | 18mg | 38mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 201mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.023g | 5% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 187kcal | 4% |
| Ճարպեր | 4.32g | 6.72g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.101mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.681mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.929g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Երկաթ | 0.85mg | 0.63mg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.67mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին A | 26µg | 31µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.205mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.801mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.842mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.486mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.679mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.714mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.942mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.183g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.267g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.073g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.28 գ
Ճարպեր:
4.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72 գ
Այլ:
5.4 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
