Համեմատել Բադի ձու և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +162.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 884mg | 34mg | 283% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.44µg | 207% |
| Երկաթ | 3.85mg | 0.19mg | 46% |
| Սելեն | 36.4µg | 14.8µg | 39% |
| Choline, total | 263.4mg | 89.1mg | 32% |
| Կալցիում | 64mg | 284mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.862mg | 0.75mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 1.45g | 54.4g | 18% |
| Folate, total | 80µg | 11µg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.051mg | 15% |
| Վիտամին A | 194µg | 74µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12.81g | 7.91g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.525g | 2.427g | 10% |
| Ճարպեր | 13.77g | 8.7g | 8% |
| Վիտամին D | 69 IU | 6 IU | 8% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.34mg | 0.16mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.681g | 5.486g | 8% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 321kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.09mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.223g | 0.337g | 6% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.015mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 220mg | 253mg | 5% |
| Կալիում | 222mg | 371mg | 4% |
| Ցինկ | 1.41mg | 0.94mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 26mg | 2% |
| Նատրիում | 146mg | 127mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.416mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 406kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 54.4g | N/A |
| Շաքար | 0.93g | 54.4g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.357mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.598mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 1.097mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.951mg | 0.627mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.198mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.84mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.885mg | 0.529mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3651.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +262.9% |
