Համեմատել Բադի ձու և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 1.69µg | 155% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Խոլեստերին | 884mg | 933mg | 16% |
| Վիտամին D | 69 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին E | 1.34mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.131mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 220mg | 170mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.47mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.525g | 4.571g | 5% |
| Կալցիում | 64mg | 99mg | 4% |
| Սելեն | 36.4µg | 34.3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.11mg | 4% |
| Ճարպեր | 13.77g | 11.88g | 3% |
| Երկաթ | 3.85mg | 4.1mg | 3% |
| Վիտամին A | 194µg | 166µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.223g | 1.658g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 12.81g | 13.68g | 2% |
| Կալիում | 222mg | 142mg | 2% |
| Ցինկ | 1.41mg | 1.58mg | 2% |
| Folate, total | 80µg | 71µg | 2% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 171kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.862mg | 1.889mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 1.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.45g | 1.15g | 0% |
| Շաքար | 0.93g | N/A | |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.062mg | 0% |
| Նատրիում | 146mg | 151mg | 0% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.681g | 3.632g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.598mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 1.097mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 0.951mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.84mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 0.885mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.68g
հավասար
Ջուր
~72.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.632g
