Համեմատել Բաթաթ և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 18µg | 105% |
| Folate, total | 6µg | 196µg | 48% |
| Մանգան | 0.497mg | 1.4mg | 39% |
| Նատրիում | 36mg | 872mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.002mg | 22% |
| Մագնեզիում | 27mg | 107mg | 19% |
| Երկաթ | 0.69mg | 2.18mg | 19% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 3mg | 18% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.284mg | 14% |
| Կալիում | 475mg | 50mg | 13% |
| Կալցիում | 38mg | 150mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.5g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.23mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 9.14g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 80mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.697mg | 4% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 5.3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 45kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 3.03g | 2% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 1mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.64g | 1% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.38mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 1.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.218g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 222g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 8.64g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 0.65g | N/A |
| Choline, total | 13.1mg | 13.9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +326.7% |
հավասար
Ջուր
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137% |
