Համեմատել Բաթաթ և Wax gourd սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +9400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +631.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +214.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +630.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 0µg | 107% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.032mg | 20% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.056mg | 19% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.022mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.121mg | 15% |
| Կալիում | 475mg | 5mg | 14% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 10.5mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.001mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.384mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 3.04g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.034mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 17mg | 5% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 14kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 10mg | 4% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.08mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 0.4g | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Նատրիում | 36mg | 107mg | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 18mg | 2% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.59mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 4.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 350kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 714g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 2.04g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 1.18g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1750% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.088g
