Համեմատել Բաթաթ և Վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +529.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1417.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +615% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +613% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 5µg | 106% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 2.8mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.04mg | 19% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.079mg | 18% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.041mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.259mg | 13% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 16.4µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0.5g | 11% |
| Կալիում | 475mg | 147mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.098mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.027mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 3.63g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.033mg | 6% |
| Երկաթ | 0.69mg | 0.28mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.03mg | 5% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 15kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 24mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 0.65g | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 13mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 0.83g | 3% |
| Կալցիում | 38mg | 16mg | 2% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.2mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 2mg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.11g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 3.13g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 1.67g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.029mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 0.87g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +470.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +749.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +31100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +74% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
