Համեմատել Բակլա և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +652.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Folate, total | 58µg | 8µg | 13% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.57mg | 12% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.057mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.017mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.72g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 16mg | 8% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 14.1mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.19mg | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.15mg | 3% |
| Կալիում | 193mg | 135mg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.046mg | 2% |
| Նատրիում | 41mg | 4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 38kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.09g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.121mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 528kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 8.82g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 8.82g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.5% |
հավասար
Ջուր
~90.07g
