Համեմատել Բակլա և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +356.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 18mg | 164mg | 15% |
| Folate, total | 58µg | 3µg | 14% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 9.3mg | 12% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.59mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.012mg | 10% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.457mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 16mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 1.32g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 2.2g | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 52mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.41mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 16kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 3.33g | 2% |
| Կալիում | 193mg | 257mg | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.167mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.05g | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.09g | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.052mg | 1% |
| Նատրիում | 41mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 23µg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.016g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 1.13g | N/A |
| Շաքար | 1.15g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.059mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +506% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.018g
