Համեմատել Բակլա և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +468.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 255.2µg | 213% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.341mg | 31% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 15% | |
| Վիտամին C | 19.8mg | 8mg | 13% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.57mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0.9g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.016mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 1.43g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.255mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 40mg | 5% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.138mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.269mg | 4% |
| Կալիում | 193mg | 302mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 23kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 4.48g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.057mg | 2% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.62mg | 1% |
| Նատրիում | 41mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 1µg | 1% |
| Folate, total | 58µg | 60µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.11g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 3.58g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.7% |
